습관의힘
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찰스 두히그 - 습관의 힘 서평취미/서평 2018. 6. 28. 18:10
습관의 힘저자 : 찰스 두히그(Charles Duhigg) / 강주현역출판 : 갤리온 2012.10.30평점 ● ● ● ◐ ○상세보기- 지난 10년 동안 습관에 대한 신경학과 심리학이 발달하고, 우리 삶과 사회와 조직에서 습관이 작동하는 방법에 대한 이해가 깊어진 덕분에, 50년 전에는 상상조차 할 수 없던 일들이 가능해졌다. 이제 우리는 왜 습관이 생기고, 어떻게 해야 습관이 바뀌는지 알고 있다. 요컨대 습관의 매커니즘을 알아냈다. 따라서 습관의 매커니즘을 분해해서 우리 뜻에 따라 습관을 개조하는 방법도 알고 있다. 또한 과식을 피하고 더 많이 운동하며, 더 효과적으로 일하고 더 건강하게 살 수 있는 방법도 알아냈다. 물론 습관을 바꾸는 일이 항상 쉬운 것은 아니고, 금방 효과가 나타나는 것도 아니다...